Урбеч ⎻ это традиционная дагестанская паста‚ изготавливаемая из размолотых семян или орехов. В последние годы популярность приобрел урбеч из семян конопли‚ благодаря своим уникальным питательным и оздоровительным свойствам. В этой статье мы рассмотрим калорийность урбеча из семян конопли и его пользу для организма.
Что такое урбеч из семян конопли?
Урбеч из семян конопли производится путем тщательного перемалывания семян конопли в пасту. Семена конопли богаты белком‚ полезными жирами‚ витаминами и минералами‚ что делает урбеч из них чрезвычайно питательным продуктом.
Калорийность урбеча из семян конопли
Калорийность урбеча из семян конопли достаточно высока‚ что обусловлено содержанием в нем жиров. В среднем‚ в 100 граммах урбеча из семян конопли содержится около 550-600 ккал. Однако‚ стоит отметить‚ что эти калории происходят из здоровых источников ― полиненасыщенных жирных кислот‚ которые необходимы для нормальной работы организма.
Питательная ценность урбеча из семян конопли (на 100г):
- Белки: около 20-25 г
- Жиры: примерно 45-50 г
- Углеводы: около 15-20 г
- Калорийность: примерно 550-600 ккал
Полезные свойства урбеча из семян конопли
Урбеч из семян конопли не только питательный‚ но и очень полезный продукт. Он богат:
- Необходимыми аминокислотами‚ которые поддерживают здоровье мышц и всего организма.
- Полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6)‚ важными для здоровья сердца и сосудов.
- Витаминами и минералами‚ необходимыми для поддержания иммунитета и общего здоровья.
Регулярное употребление урбеча из семян конопли может способствовать улучшению состояния кожи‚ волос и ногтей‚ а также поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как включить урбеч из семян конопли в свой рацион?
Урбеч из семян конопли можно использовать различными способами:
- Как намазку на хлеб или тосты.
- В качестве добавки к смузи или йогурту.
- Как ингредиент в салатах или кашах.
Благодаря своему насыщенному вкусу и полезным свойствам‚ урбеч из семян конопли станет отличным дополнением к вашему рациону.
Очень интересная статья! Я не знала о существовании урбеча из семян конопли. Теперь обязательно попробую включить его в свой рацион.
Полезная информация! Я уже пробовал урбеч из семян конопли и могу подтвердить его полезные свойства. Рекомендую всем, кто следит за своим здоровьем.